Vivre en Yoga
À propos de YOGAn’bizi
Un espace pour se reconnecter à Soi, retrouver son équilibre et cheminer plus consciemment dans la Vie.
YOGAn’bizi signifie « Vivre en Yoga » en langue basque. Ce nom exprime une vision du yoga qui relie les postures, la respiration et la conscience du corps pour avancer avec plus de présence et d’équilibre au quotidien.
Depuis 2015, YOGAn’bizi accueille ses élèves à Ordiarp, dans les Pyrénées-Atlantiques, au cœur de la Soule. Ce lieu est dédié à une pratique attentive et respectueuse, dans un environnement calme qui invite à prendre le temps de respirer, de ressentir et de revenir à soi.
Derrière YOGAn’bizi, il y a Marie-Hélène Guimon, professeure de yoga aux multiples ressources. La yogathérapie constitue le fil conducteur de son parcours et donne une cohérence aux différentes formations qui ont enrichi son enseignement. Elle transmet une pratique simple, précise et variée, en accordant une attention particulière au souffle, au mouvement et aux possibilités de chaque personne.
Aujourd'hui, YOGAn’bizi propose plusieurs approches complémentaires : le Hatha Yoga, le Yoga doux et le Yoga restauratif. La respiration guidée, la concentration et la relaxation accompagnent l’ensemble des séances. La pratique peut également prendre différentes formes : cours collectifs au studio, séances individuelles pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé et ressources en ligne pour poursuivre certaines explorations chez soi.
Les cours s’adressent à toute personne qui souhaite développer ses ressources intérieures pour aborder plus consciemment les défis du quotidien. Chaque séance s’adapte aux possibilités de chacun, dans une recherche d’équilibre plutôt que de performance.
Marie-Hélène Guimon, un parcours au service de la transmission
Professeure de yoga formée à l’ENPY et auprès des écoles Sivananda, Marie-Hélène a enrichi son parcours au fil des années en explorant différentes approches du yoga, du corps et de l’énergie.
Sa formation en yogathérapie et en Hasta Mudra auprès de Locana Sansregret occupe une place centrale dans son enseignement. Elle lui a permis de relier les connaissances acquises au cours de ses différentes formations et de construire une pratique cohérente, attentive à la personne dans sa globalité.
Son parcours comprend également :
- la méthode « Yoga sans dégâts » de Bernadette de Gasquet
- le Yoga régénérant avec Audrey Favreau
- le Yoga Nidra auprès de Mathieu
- la Sadhana Mantra avec Rodolphe Milliat
- la Marma-thérapie avec Lucie Jaô
- le Yoga du son avec Karen St Laurent
- la méthode Soma et le yoga des fascias avec Sébastien Janvier.
Ces différents enseignements nourrissent une approche qui relie le corps, le souffle, l’énergie et la conscience. Ils permettent à Marie-Hélène de proposer des séances diversifiées et d’adapter les pratiques à la mobilité, à l’expérience et aux besoins de chaque élève.
Son enseignement se distingue par sa simplicité, sa précision et l’attention portée aux sensations. La concentration sur le souffle et le mouvement accompagne chaque séance, tandis que les exercices respiratoires et les temps de relaxation permettent d’approfondir progressivement la pratique.