YOGA

Le Yoga régénérant est une pratique méditative.Le corps est soutenu par des accessoires dans des postures de Yoga qui deviennent confortables, il ne fait plus aucun effort, il peut alors relâcher progressivement ses tensions physiques, émotionnelles et mentales. Lorsque le corps se sent suffisamment soutenu, la respiration devient naturellement plus régulière et l’attention plus stable.La…

Le yoga peut prendre des formes très différentes, des pratiques exigeantes aux séances les plus douces. Dans un cours de Yoga doux, ce ne sont pas seulement les postures qui changent : le rythme, les transitions, la durée des maintiens et les points d’appui sont pensés pour limiter les contraintes et rendre l’expérience plus confortable….

Le terme Hatha Yoga est généralement associé à l’idée de « yoga d’effort ». Cet effort ne consiste pas à forcer le corps, mais à cultiver une pratique attentive et régulière. Les postures, la respiration et la concentration sont réunies pour développer à la fois la stabilité, la mobilité et la maîtrise du corps. Le…